Ach je, ich habe mich soeben gewogen und bin doch ein wenig enttäuscht: nur 1,3 kg weniger. Von 75 kg auf 73.7 kg
Ich weiß, dass es wesentlich gesünder ist, in einer Woche weitaus weniger abzunehmen, aber bei meiner Charaktereigenschaft alles immer gleich und sofort haben zu wollen, fällt es mir verdammt schwer bei diesem Gewichtsverlust hocherfreut zu sein.
Allerdings darf ich auch nicht vergessen, dass ich letze Woche Sonntag und Montag noch jeweils ein Glas Hugo getrunken habe und wir am Donnerstag den 40sten meines GöGas beim Griechen gefeiert haben. Dafür sind die 1,3 kg doch wieder ganz gut und ich bin letztendlich einigermaßen zufrieden!
Was habe ich gemacht: Sonntag und Dienstag bin ich jeweils um die 6 km schnell gegangen. Das erste Mal auf der Laufbahn, das zweite Mal meine alte Laufstrecke querfeldein und hoch und runter. Meinen Knien ist das absolut entgegen gekommen, ich hatte danach keinerlei Schmerzen und war auch nicht fix und alle wie sonst nach einem 10 km Lauf. Allerdings fehlte auch das Glücksgefühl was ich sonst nach einem anstrengenden Lauf immer hatte. Aber mei, a bisserl Schwund is ollerwei
Essenstechnisch habe ich versucht mich Abends so kohlenhydratfrei wie möglich zu ernähren und die 5 Stunden zwischen den Mahlzeiten einigermaßen einzuhalten. Hat nicht immer funktioniert, aber ich will mich auch nicht nur mit Verzicht quälen müssen. Es reicht ja schon, wenn ich keine Süßigkeiten zu mir nehme und auch meine heißgeliebten Chips mit Nichtachtung strafe….
Ich bin gespannt, was die nächste Woche bringt, denn dank der lieben Frau Margritli habe ich mich einer 4 Wochen dauernden Weight Loss Workout Challenge anschliessen dürfen. Ich hänge jetzt zwar 6 Tage hinterher, aber das ist ja völlig wurscht!
Die erste Übung heute war schon ganz gut, allerdings habe ich in den nächsten zwei Tagen „Abs-Training“ vor mir und das hasse ich wie die Pest! Trotzdem ziehe ich es so gut wie möglich durch und bin gespannt, was dieses Training am Ende wirklich bringt!
Ich bin recht guter Dinge und sollte es auch nur annähernd so weitergehen, wie in der letzten Woche, erreiche ich mein 10 kg Ziel bis Anfang April ganz bestimmt!!
Ich finde, dass 1,3 kg in einer Woche genug sind. Mehr geht – glaube ich – nur, wenn man hungert und/oder sich sportlich bis zur totalen Erschöpfung verausgabt, aber das ist langfristig der falsche Weg. Du kriegst das Gewicht schon weg, und falls es bis Anfang April „nur“ 9 kg sein sollten, kannst du trotzdem verdammt stolz auf dich sein!!!
Huj! Das hört sich doch gut an! Ich weiß, wie verdammt schwer es ist. Als wir uns das erste mal gesehen haben, wog ich keine 60 kg. mittlerweile waren es 86kg, derzeit hänge ich bei 77kg…. die neun kilo die weg sind, verdanke ich WW. das hat super geklappt. dann sind wir letztes jahr im märz umgezogen und ich hatte viel um die ohren. leider wurde es nicht weniger. aber auch nicht mehr ;) noch sieben gilt es zu schaffen, bis ich mich einigermaßen wohl fühle. vielleicht hilft es ja, wenn ich mental mit dir sportle? weiterhin *daumendrück*, wir schaffen das!!!!
@ Emily: Doch, es geht weitaus mehr ohne jetzt wirklich übertreiben zu müssen, aber das will ich ganz ehrlich ja auch nicht. Schnelle Abnehmerfolge sind meistens nicht von langer Dauer, von daher werde ich einfach mal sehen was passiert!
@Netzgefluester: Bitte was??? Jetzt bin ich aber doch etwas überrascht
Natürlich schaffen wir das, aber es wird mit zunehmenden Alter ja leider auch nicht einfacher
Danke fürs mentale mitsporteln, ich hoffe du spürst deine Bauchmuskeln heute!
ich spüre nur meine waden durch das viele laufen….. grenzgänge zwischen GIB und ESP. parke teilweise auf spanischer seite und laufe dann über die grenze zur arbeit…. sind hin und her auch 5km in summe….. aber bäuchlein will nicht weniger werden….. aber das halt, weil ich soooooo gern esse…. *seufz* ;)
Hihihihi…, du Grenzläufer
Wenn du jetzt aber nicht laufen würdest, würde dir deine Waage noch mehr anzeigen und das ist dann viiiiiiel viiiiiel schlimmer. Ja, frag mich mal, ich esse auch gerne, aber das ist für mich zur Zeit keine Lösung. So komme ich nicht an mein Ziel und von daher stelle ich das einfach mal hinten an
ich halte mich ja auch zurück. bis mann abends den schinken aufschneidet….. aber in summe esse ich anders. irgendwie…. und halte bis jetzt das abgenommene ganz gut.